Всё время чувствуете усталость? Попробуйте эти масла для поддержки надпочечников.

Всё время чувствуете усталость? Попробуйте эти масла для поддержки надпочечников.

Всё время чувствуете усталость? Попробуйте эти масла для поддержки надпочечников.

Слишком часто чувствуете усталость? Утренний капучино больше не выполняет свою работу? Это могут быть признаки «изношенных» надпочечников и симптомами синдрома, известного как «Утомляемость надпочечников» (1, 2). К счастью, есть несколько общедоступных эфирных масел, которые могут помочь в поддержке и восстановлении «изношенных» надпочечников.

Что такое усталость надпочечников?

Надпочечники — это рабочие лошади вашего тела, когда дело касается стресса. Эти крошечные железы, каждая размером с грецкий орех и похожая на крошечную пирамиду, находятся на каждой почке. Надпочечники производят важные гормоны, такие как кортизол и прегненолон, предшественник почти всех стероидных гормонов вашего тела, включая DHEA, прогестерон, тестостерон и эстрогены. Прегненолон — чрезвычайно важный усилитель памяти, и он не только делает вас умнее, но и создает ощущение благополучия и повышает вашу способность справляться со стрессом. Слабая функция надпочечников может иметь множество симптомов, включая депрессию, бессонницу и пониженную функцию иммунной системы.

Может быть много факторов, влияющих на «выгорание» надпочечников, хотя все они могут быть сосредоточены в одной фразе: «слишком много стресса»! Переутомление, лишение сна, плохие привычки в еде (особенно слишком много сахара), травмы и болезни, чрезмерное употребление стимуляторов — несколько самых распространенных причин. Решение этих проблем имеет первостепенное значение для восстановления надпочечников и их гормональной функции. Тем не менее, поддерживающие надпочечники эфирные масла, используемые в ароматерапии, могут быть очень полезны для обеспечения баланса и оказания помощи в восстановлении их функции до нормального уровня при умеренной степени усталости надпочечников.

Основные масла, поддерживающие надпочечники

Есть несколько легкодоступных эфирных масел, которые обычно используются в ароматерапии для поддержки надпочечников. Некоторые из них используются исключительно для восстановления надпочечников, в то время как другие используются для обеспечения энергией, когда это необходимо, и могут быть полезны для сокращения потребления кофеина. Эти масла нельзя принимать внутрь, их лучше всего разбавлять маслом-носителем и наносить на кожу.

Масло еси. Считается, что ель восстанавливает истощенные надпочечники и регулярно используется ароматерапевтами в смесях, применяемых непосредственно над надпочечниковой областью, или в универсальном лосьоне для тела.

Сосновое масло. Эфирное масло сосны считается одним из «самых эффективных масел при усталости и нервном истощении». Сосна может быть смешана с елью для синергетического эффекта.

Масло атласского кедра. Кедр, как полагают, мягко и настойчиво стимулирует обмен веществ. Вместо того, чтобы способствовать регенерации, как еловое и сосновое масла, кедр обеспечивает мягкую, глубокую и продолжительную стимуляцию без побочных эффектов, как у кофе и черного чая.

Масло перечной мяты. Мята перечная имеет широкий спектр полезных свойств. Как и кедр, мята может использоваться для мягкой стимуляции и сосредоточенности.

Цитрусовые масла. Эфирные масла, полученные из корки цитрусовых, таких как сладкий апельсин, горький апельсин (бергамот) и лимон, также стимулируют умственную деятельность, но и имеют расслабляющие свойства. Они являются полезным дополнением к смесям при усталости, поскольку добавленное расслабляющее, но не успокаивающее свойство может снизить уровень стресса, который, как правило, в первую очередь, является причиной усталости надпочечников.

Ароматерапевтические смеси при усталости надпочечников

Смесь для обеспечения регенерации без стимуляции. Эта смесь подходит для регулярного использования, а некоторые люди сообщают о почти немедленных результатах — было отмечено уменьшение или устранение неприятного чувства, которое может сопровождать бессонницу. Для создания смеси добавьте 1,5 мл эфирного масла ели и 1,5 мл эфирного масел сосны в 30 мл вашего любимого масла-носителя (обычно используется фундук, но подойдёт любое общее масло для ароматерапии). Регулярно наносите смесь на область почек/надпочечников. Примечание: 1 мл — примерно 25 капель.

Чтобы смесь имела мягкий стимулирующий эффект, добавьте по 3 мл масел ели и сосны, 2 мл масла кедра и 2 мл вашего любимого цитрусового масла в 120 мл масла-носителя. Применяйте смесь после утреннего душа. При использовании цитрусового масла не наносите смесь на участки, которые будут подвергаться воздействию солнца в течение следующих 72 часов, так как цитрусовые масла оказывают свойства фотосенсибилизации.

Если вы предпочитаете свойства и аромат мяты перечной, попробуйте следующую смесь: 6 мл ели, 2.5 мл кедра и 1,5 мл мяты перечной добавьте в 120 мл вашего любимого масла-носителя. Эта смесь не будет иметь фотосенсибилизирующего эффекта на кожу и может использоваться по всему телу.

Вывод

Эти замечательные ароматные смеси могут предложить поддержку в случаях легкой и умеренной усталости надпочечников для многих людей, хотя одновременно с этим должны решаться основные причины этого состояния для достижения наилучших результатов. Для большинства людей это означает сокращение потребления кофеина, улучшение диеты за счет снижения потребления сахара и нахождение баланса в жизни между работой, семьей и личным временем.

Автор: Dr. Serge Gregoire
Источник: www.naturalnewsblogs.com

Добавить комментарий

Войти с помощью: