Лопух: факты для питания и польза для здоровья

Лопух: факты для питания и польза для здоровья

Лопух: факты для питания и польза для здоровья

С древних времен корень лопуха использовался из-за его лечебных свойств. Сегодня он стал популярным во всем мире и используется в самых разных целях. Он часто используется на кухне и, вероятно, так же часто, как полезная добавка для здоровья. Если этот вопрос вызвал ваш интерес, не стесняйтесь и продолжайте читать статью. Узнайте больше о пользе корней лопуха, а также о его питательных свойствах.

Польза для здоровья и факты для питания

Корень лопуха может помочь поддерживать превосходное самочувствие, учитывая тот факт, что он содержит множество полезных веществ. Корень богат антиоксидантами, которые могут защитить организм от широкого спектра заболеваний. Более того, благодаря этому богатому содержанию антиоксидантов, корень лопуха может улучшить когнитивные процессы. С помощью этого естественного средства вы так же можете поддерживать нейродегенеративные состояния (такие как болезнь Альцгеймера), на безопасном от вас расстоянии.

Важно отметить, что корень лопуха имеет низкую калорийность. 100 г содержит только 72 калории, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть. Высокое содержание полисахаридов и инулина может помочь тем, кто страдает от запоров. Корень, когда он употребляется на регулярной основе, может поддерживать уровень сахара в крови и уровень холестерина на стабильном здоровом уровне.

Важно отметить, что корень лопуха богат витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой, ниацином, рибофлавином, витамином С и витамином Е. Кроме того, он представляет собой хороший источник калия (100 г корня лопуха содержит 308 мг этого минерала). Все эти полезные вещества могут помочь вам поддерживать сердце здоровым, они так же могут оказать необходимую помощь при лечении воспалительных состояний, таких как различные типы артрита. Корень лопуха обеспечивает множеством полезных веществ суставов, улучшая тем самым диапазон движения и устраняя дискомфортные симптомы, такие как боль или скованность. Он также богат другими минералами, такими как магний, железо, цинк, кальций и селен, что способствует общему оздоровлению организма.

Лекарственное использование корня лопуха

Корень лопуха можно использовать для устранения токсинов из крови и других частей тела, он действует в качестве отличного очистителя крови, а также как мощный мочегонный препарат. Благодаря этим свойствам, лопух может быть использован для успешного лечения различных заболеваний кожи, таких как дерматит, экзема и псориаз. Даже те, кто страдает сухой кожей, могут извлечь выгоду из местного применения корня лопуха, учитывая его успокаивающие свойства.

Учитывая богатое содержание витаминов, минералов и других полезных веществ, неудивительно, что корень лопуха можно использовать для стимулирования здоровья важных органов, таких как сердце, печень или желчный пузырь. Корень лопуха может использоваться для пациентов, страдающих расстройствами пищеварения (газ, диспепсия, изжога и т. д.). Будучи богатым клетчаткой, он может улучшить работу желудочно-кишечного тракта, представляя собой эффективное средство против запоров.

Как уже упоминалось выше, корень лопуха может быть отличным средством против высокого кровяного давления. Это, конечно, связано с богатым содержанием в нём калии, который, действует как сосудорасширяющее средство. Таким образом, сохраняя артериальное давление на здоровом, стабильном уровне, корень лопуха предотвращает появление более серьезных заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ.

Для пациентов с диабетом употребление корня лопуха более чем рекомендуется. В нём содержится много волокон, которые могут регулировать уровень инсулина и глюкозы в организме. Кроме того, лопух богат инулином, который хорошо известен своей способностью снижать симптомы, вызванные диабетом.

По словам специалистов в этой области, корень лопуха рекомендуется для употребления пациентам, страдающим гормональным дисбалансом. Природные средства могут помочь вернуть необходимый баланс гормонов в организме, а корень лопуха довольно эффективен в этой области. Он может стимулировать здоровье печени, помогая этому довольно важному органу метаболизировать различные гормоны (например, эстроген).

Интересно, что корень лопуха также оказывает положительное влияние на иммунную систему. Поскольку он богат витамином Е и витамином С, он обеспечивает здоровую дозу антиоксидантов для организма, обеспечивая тем самым необходимую защиту от широкого спектра воздействий. Употребляемый на регулярной основе, лопух может снизить риск развития рака, а также предотвратить появление других хронических, потенциально опасных для жизни заболеваний.

Что еще вы должны знать о корне лопуха

Корень лопуха может быть куплен свежим или высушенным, в зависимости от места вашего проживания. Рекомендуется всегда готовить корень перед употреблением, смешивая его с другими свежими овощами, такими как картофель, морковь или лук. Избегайте корней, которые потеряли свой естественный цвет или стали слишком сухие, так как они уже не имеют тех же питательных свойств, как свежий корень. Если вы уже принимаете диуретики, рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем включать корень лопуха в свой рацион (так как он также оказывает мочегонный эффект).

Заключение

Корень лопуха может представлять интересное дополнение к вашему рациону, так как у него много преимуществ для здоровья. Как вы увидели, его также можно использовать для актуальных проблем, особенно когда речь идет о кожных заболеваниях и артрите.

Рекомендации

  • http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2823/2
  • http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/burdock-root-nutrition-facts-health-benefits-and-recipes

Автор: Annie Lizstan
Источник: www.naturalnewsblogs.com

Добавить комментарий

Войти с помощью: