Ароматерапия помогает курильщикам преодолеть никотиновую зависимость

Ароматерапия помогает курильщикам преодолеть никотиновую зависимость

Ароматерапия помогает курильщикам преодолеть никотиновую зависимость

Никотиновая зависимость является сложной, но простой запах эфирных масел может помочь поставить тягу к курению на место.

Для небольшого пилотного исследования, опубликованного недавно в журнале Альтернативной и комплементарной медицины, было приглашено 20 человек , которые были ежедневными потребителями никотиновой продукции (сигареты, табак или жевательный табак), вместо которой их попросили попробовать ароматерапию.

Они разделились на две группы и были проинструктированы поместить каплю эфирного масла (черный перец или дягиль) на ткань и вдыхать запах в течение двух минут (продолжительность времени, которое требуется, чтобы выкурить сигарету ), когда они чувствовали желание курить или жевать табак.

Испытуемым было предложено сообщить о своем опыте.

Хотя оба эфирные масла способны обуздать тягу, они спровоцировали различные реакции. Участники сообщили, что интенсивность их тяги упала более резко при вдыхании черного перца, чем после дягиля. Но вдыхание дягиля помогло участникам этой группы сдержать свою следующую тягу к никотину дольше, чем в группе перца.

«Мы разделили черный перец и дягиль для исследования, но если бы я рекомендовал эфирные масла тому, кто пытается бросить курить, я бы сказал им использовать оба масла,» — говорит Барбара Корделл, доктор философии, RN, сертифицированный клинический практик ароматерапии и декан сестринских и медицинских наук в университете Panola в Техасе.

Корделл считает, что разница может быть обусловлена разными свойствами эфирных масел: черный перец является стимулятором, в то время как дягиль обладает успокаивающими свойствами.

Ароматерапия, конечно, не панацея, но результаты этого исследования свидетельствуют о том, что использование ароматических масел может играть определенную роль в оказании помощи курильщикам побороть их зависимость.

Доступность эфирных масел делает вклад ароматерапии в избавлении от никотиновой зависимости доступной для большинства людей.

Лучше, чем традиционные средства?

Эфирные масла не вызывают побочных эффектов, которые связаны с вещами в продукции, призванной заменит никотин. К ним относятся: раздражение кожи, нарушение сна (например, бессонница и ночные кошмары), головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, диспепсия, тошнота, икота, боли в мышцах, беспокойство, раздражительность и плохая концентрация, а также плохой успех в помощи отказа от никотиновой зависимости.

Ароматные химические вещества широко используются в производстве сигарет, в основном, чтобы сделать пассивное курение более приемлемым для других. Но, конечно же, курильщики также подвергаются этому воздействию, связывая его с приятным опытом курения.

Точно так же ароматические пары используются в электронных сигарет с или без никотина. Но в них содержатся сомнительные химические вещества, такие как пропиленгликоль (PG) и / или полиэтиленгликоль 400 (ПЭГ 400). На самом деле, в 2009 году в докладе FDA обнаружили , что образцы из двух ведущих брендов электронных сигарет содержали канцерогенные вещества и другие опасные химические вещества, в том числе диэтиленгликоль, который находится в антифризе.

В 2012 году исследователи в Греции сообщили , что электронные сигареты повышают риск затруднения дыхания как у курящих и некурящих людей.

Филадельфийская группа учёных в более свежем отчёте Высшей школы здравоохранения пришла к выводу , что если пары из электронной сигареты — это выбросы от промышленного процесса, химические вещества в них «оправдали бы наблюдение за здоровьем среди подвергнутых лиц.»

Простая процедура ароматерапии устраняет эти риски, хотя у нас нет долгосрочных исследований, чтобы показать, насколько успешной ароматерапия является в помощи курильщикам бросить курить в течение более долгосрочной перспективы.

Предыдущие исследования показали преимущества от масла дягиля и чёрного перца. Интересно, мы не смогли найти никаких исследований о тестировании эфирного масла табака как ароматерапевтической помощи при отказе от курения, хотя некоторые курильщики сообщают, что оно полезно.

Как говорит доктор Корделл: «Мы только начинаем понимать, как они работают и почему они работают, но мы знаем, что они работают.»

Источник: NYR Natural News

Добавить комментарий

Войти с помощью: